マウスピースの装着時間（12時間は、夜朝どっちがいいとかあるか）

いつでも大丈夫です。夜の方が、寝ているときマウスピースをつけることができるので、時間を管理する際に楽かと思います。
そこから足りない時間分、起きているときにマウスピースを装着してください。